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最近几年，联想的拯救者系列游戏本因为均衡的配置、出色的散热和不错的性价比一直倍受关注。今年发布的 Y7000P 和 R7000P 系列也是如此，作为定位中端的游戏本，它们却提供了准旗舰级别的性能释放，非常适合用来探究移动端 intel 和 AMD 处理器的强弱对比。我们手中的两台电脑分别是 i5-11400H+3050Ti 的 Y7000P 和搭载 R7-5800H+3050Ti 的 R7000P。

以下是 Y7000P 和 R7000P 的详细配置。两者的差别基本只在处理器、雷电 4 接口和硬盘上，目前的市场价 Y7000P 比 R7000P 要便宜 500-1000 元。在测试之前笔者想当然的认为，一个 i5 一个 R7，一个六核一个八核，差价将近 1000 元，Y7000P 怎么比的过 R7000P 呢？但实测的结果却让我大吃一惊。

本文的结论可能很反直觉，但实际游戏测试结果的确如此，希望大家理性看待。

Y7000P：

R7000P：

一、硬件规格

首先给大家介绍一下 i5-11400H 的硬件规格，i5-11400H 为 10nm 工艺，六核十二线程，2.2GHz 的主频，4.5GHz 的睿频，12MB 的三级缓存，TDP 功耗为 45W。

相比之下，R7000P 搭载的 R7-5800H 的硬件规格为 7nm 工艺，八核十六线程，3.2GHz 的主频，4.4GHz 的睿频，16MB 的三级缓存，TDP 功耗为 45W。

但从上述纸面参数来看，i5-11400H 的单核睿频要更高；而 R7-5800H 的核心数更多，7nm 制程更先进，三级缓存也更大，理论性能一定更有优势。虽然两者 TDP 都是 45W，但实际 PL1、PL2 功耗是有不小差异的，具体的我们会在稍后的烤机环节进行测试。

不过 i5-11400H 毕竟身为 11 代酷睿新品，仍然支持了一些 11 代酷睿的一些新特性，首先是 PCIe 4.0 的硬盘。在 PCIe 4.0 之前，我们使用的绝大多数 M.2 硬盘是 PCIe 3.0 规范，它的信号速率为 8GT/s，而 PCIe 4.0 的信号速率为 16GT/s，理论最高速度快了近一倍。在 PCIe 3.0 固态硬盘时代，由于 PCIe x4 传输带宽限制的原因，最快的硬盘速度也就 3500MB/s 左右。

R7000P 自带的硬盘已经是 PCIe 3.0 固态硬盘中的旗舰了：

但拯救者 Y7000P 搭载的三星 PM9A1 固态的跑分就突破了这个限制，表现是目前消费级固态的第一梯队水平。反映到实际体验中，其实感知并不明显，但这个技术其实是"战未来"的，因为后续越来越多的高档硬盘都会采用 PCIe 4.0，到时候升级起来就更合适一些。

此外，这里再给大家一个小贴士，买这种硬盘不错的笔记本一定一定要去正规渠道买原装版，千万不要去买各种第三方定制版，它们往往会把原厂自带的顶级硬盘换成一个又大又便宜的低端硬盘，以此来牟利，比如下图除了 512GB 是原版，其它都是第三方换配版。

最后介绍一下雷电 4 接口，雷电 4 是一种基于 USB-C 接口的协议，不仅传输速度高达 40Gbps 是传统 USB3.0 的 2 倍, 而且还可支持两块 4K 或者一块 8K 屏幕的外接，有了雷电 4 的加持，就可以实现在外连接高速硬盘，在家里连接显卡拓展坞和显示器。

R7000P 只有普通的两个全功能 Type-C 接口，而 Y7000P 有两个独立的雷电 4 接口，可以实现非常丰富的拓展效果。笔者有一台支持 USB4 的新款 iPad Pro，两台设备用雷电 4 连接就能明显提高数据传输速度。

二、理论跑分

前面有提到，虽然 i5-11400H 和 R7-5800H 的 TDP 都是 45W，但实际功耗是有一定差距的。我们打开野兽模式，用 AIDA64 单烤 FPU，15 分钟后 Y7000P 的 PL2 可以维持在 70W 左右，温度 81℃，不算特别热，频率可以维持在 3.9GHz。

而 R7000P 的功耗同样在 70W 左右之间浮动，但温度方面却高了不止一点点，在 15 分钟的烤机后都能达到 90℃上下，频率因此降低到了 3.7GHz。

此外我们还进行了 15 分钟的双烤，在双烤中可以明显看到两台机器调校倾向的差异。

Y7000P 和 R7000P 都给 CPU 分配了 55W 的功率，而将显卡的功耗拉满了到了 80W，但 Y7000P 的温度普遍要更低一些，CPU 频率也会更高一些达到了 3.5GHz；而 R7000P 在前 5 分钟甚至会达到 100℃的温度墙，然后慢慢降频到 3.35Ghz 左右。

再进行理论跑分，最新为大家测试了 CPU-Z、R15、R20、R23、3Dmark 与 PCmark10，可以看出在理论跑分项目下，R7000P 的多核都要比 Y7000P 强 15%-25% 左右，而单核方面则是 Y7000P 略微领先 2%-5%。这是因为 Y7000P 搭载的 i5-11400H 单核频率更高，而 R7000P 的核心数更多。

三、实际体验

可以看出，在理论跑分上，R7000P 凭借更高的定位和硬件参数，在大部分项目上都是更领先的。而 Y7000P 似乎只有硬盘、接口和温度上又略微优势。但理论跑分归理论跑分，实际体验真的是这样吗？经过下面的游戏测试后，笔者的固有印象被打破了。

Y7000P 和 R7000P 都是满血的 RTX 3050Ti 显卡，所以差距不会太大，基本都在误差范围内。不过由于 RTX 3050Ti 只有 4G 显存，所以接下来的游戏测试我们统一调低一档画质，避免爆显存。同时因为 7000P 系列支持 Dual-Direct GFX 显示切换功能，可以根据需求自动切换独显/核显直连，所以接下来的测试我们都在混合模式下进行。

在帧数实测中我们可以看出，除了地铁离去有一定落后以外，其它项目中搭载 i5-11400H 的 Y7000P 都要领先搭载 R7-5800H 的 R7000P，领先幅度从 5%-20% 不等，在高帧竞技游戏中尤其明显。看来更强的单核性能和针对 intel 的优先优化让 Y7000P 在实际游戏中占尽先机。

总的来说，在游戏领域 Y7000P 和 R7000P 都可以流畅运行 3A 大作，而在竞技游戏领域也都能利用上这块 165Hz 的电竞屏。但在大多数游戏中还是 Y7000P 更好一些，而且目前来看价格还要更低，性价比明显更突出一些。

四、生产力

游戏是比较吃单核性能的，而在 PR、AE 这样的创意工作场景下核心数更多的 R7000P 就更有优势了，但 11 代酷睿支持深度学习加速和 AVX-512 指令集，随着 Adobe 的内容创作软件支持 AI 加速，生产力上 11 代酷睿的优势会逐渐显现出来，一定程度上可以用核显加速抹平物理核心数上的劣势。

我们用 PugetBench Mark 测试了 PR 和 AE，实测 Y7000P 跑分如下，PR 653 分、AE 971 分。

R7000P 跑分如下，PR 741 分、AE 889 分。

可以看出，Y7000P 在 AE 上更有优势，R7000P 在 PR 上更有优势，当然两者都是同配置笔记本中的 T1 梯队，可以应付绝大多数日常的生产力需求。不过需要注意的是，11 代酷睿处理器的低负载下功耗是比较高的，这意味着续航可能会比 R7000P 略差一点，有外出携带需求的可以带一个 65W 以上的 PD 充电器或充电宝，随时补充电量。

播放 1 小时视频后的 Y7000P：

播放 1 小时视频后的 R7000P：

五、购买建议

相比于 R7000P，Y7000P 的 11 代酷睿 i5-11400H 处理器确实有 20% 左右的多核性能差距，但更强的单核性能和更低的温度让 Y7000P 在游戏领域反而更占优势。并且 Y7000P 有两个独立的雷电 4 接口和 PCIe 4.0 超高速硬盘的加持，综合来看 Y7000P 就是最好的选择。

缺点也是有的，11 代酷睿处理器低负载下的功耗是比较高的，这就意味着 Y7000P 的续航是不如 R7000P 的，不过相较于目前 800-1000 元的差价来说，Y7000P 显然是更香的那个。总的来说，作为目前游戏本界的标杆，拯救者旗下的 7000P 系列都是相当全面的产品，如果有货的话还是更推荐搭载 i5-11400H 处理器的 Y7000P。