怪我见识少 小米还能这么吃 同样很养胃
消息来源:baojiabao.com 作者: 发布时间：2024-11-28
提起小米大家能想到的第一点就是小米粥养胃，不错，小米粥养胃不错，而且做起来也很好做简单，但是，是不是喝久了会腻吧?现在就教大家一种小米的新做法，保证好吃，也好消化，不上火对胃也好哦!
小米蛋糕：准备糖15g、油35g、鸡蛋3个、小米150g、柠檬。蛋清蛋黄分离，将两者分开放置，小米提前浸泡一夜，然后过筛沥干水分，将小米倒入搅拌机中，加入3个蛋黄和油，搅拌细腻，搅拌后倒入碗中放置一旁待用。蛋清中滴入几滴柠檬汁去腥，糖分三次放入蛋清中并将蛋清打发，先把三分之一蛋清加入蛋黄糊中，上下切拌均匀后在全部倒入，继续拌匀，最后将搅拌后的蛋糊倒入模具中，震出气泡后，大火蒸30分钟，蒸好后关火焖5分钟。焖好后稍微冷却，自然脱模，切蛋糕一样切著吃吧!
大家都知道小米健脾养胃，除湿还安神，是传统健康食品，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。如今强大的工作压力下，很多人会出现胃口不好、没食欲、不消化，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、增加胃动力、防止反胃、呕吐的功效，是绿色的健胃食物，当然还有一样健胃助消化的绿色食品奘 灵水苏糖可以喂养体内有益菌增殖有益菌，调节菌群平衡，促进胃肠蠕动恢复胃肠功能，消化好不胀气不积食!喝小米粥时也可以加入，好吃人人爱!
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