让孩子愤怒吧！

有一日，哥哥小吉不停地怒吼，更气结得说不出话来。吉妈闻声赶至，只见小吉满脸通红，咬牙切齿，拳头紧握，怒视弟弟吉 B 。经了解后，原来 3 岁大的吉 B 没有问过哥哥，夺去哥哥手上的玩具。当小吉想取回的时候，弟弟竟一拳打在小吉的身上，但小吉知道不能以牙还牙向弟弟还击，在没有办法之下只能无奈地大叫，希望身边的大人能过来帮忙。

正当吉妈一边抚摸小吉的胸口，一边安慰小吉的时候，坐在身边的亲朋戚友立刻加入“救援行动”，你一言我一语地说：“你系男孩子嘛，少少事不用怕啦⋯”，另一个亲友又说：“驶乜叫呀，你系哥哥，要让细佬呀⋯”虽然众多亲友前来安慰，但似乎并没有太大的帮助，小吉仍在痛哭，而且愈叫愈大声，仿佛在向世界宣告：“你们没有一个人懂得我的感受！”

“杀毒”父母

为人父母总希望自己的孩子快乐，希望每天都见到一个挂“欢笑脸”的儿女，但当孩子遇到负面情绪时，部分父母就好像防毒软件一样，希望把病毒尽快消去，让孩子这套操作系统运作良好。然而，研究发现，过分压抑自己的情绪，会做成孩子只关顾父母对自己的感觉，而忽略了自己真正的感受，亦让情变得一面倒，心灵不能健康的成长，日后与父母的关系变得更为恶劣。

要有良好的精神健康，那我们要学习如何温柔地拥抱负面情绪了。近日有研究发现，如果我们能够容让自己的内在的感受释放出来，无论情绪是否让人不快、甚至是愤怒或憎恨，都能让我们更为快乐。这项研究邀请了约 2,300 名不同国际的大学生参与，研究人员 Dr. Maya Tamer 在研究中发现到，大部分人都希望有快乐的情绪，但如果那情绪与他们希望释放的情绪是身心一致时，他们的生活幸福感才会提高！

愤怒无罪

有看过电影《 Inside Out 》的朋友都知道，人生不可能只有“喜悦”。悲伤、愤怒及恐惧等情绪同样重要，人生才会更为圆满。当孩子感到愤怒时，父母可以让孩子表达自己的感受，让他们感受内心的痛及无助，例如父母可以说：“我知道你好嬲，你觉得这件事很不公平⋯⋯”，让孩子知道父母明白他们的感受，找到一个情绪出口。接着，父母可再帮助孩子将愤怒的感觉适当地表达出来。例如：“你可以告诉我，你有什么感受吗？你身体有什么感觉？”当孩子的情绪找到适当的渠道表达，怒气自然会慢慢消退。待孩子情绪变得平和，父母可以与孩子一起了解事情的始未，并找出解决问题的方法，从经验中得到宝贵的学习。

其实凡事太过未必是好事，过分正面的态度就像一架没有刹车制的跑车一样不断地向前冲，当前面有危险时不懂得刹停。其实负面情绪并不是坏东西，只要让孩子有机会表达自己真正的内在感受，让情合适地表达出来，当孩子得到父母的指导，从错误中学懂应有的态度及行为，孩子才会成长，人生亦更圆满快乐！