Facebook研究：浏览Facebook不互动会令人不快乐

有些人玩社交媒体，会经常发布新帖子，到处在朋友的帖子留言，非常活跃；亦有些人在社交媒体“潜水”，开设账户就好像只为了浏览别人的内容，从不发布帖子或留言，令人怀疑他究竟有没有上过线。有研究指，原来默默地浏览社交媒体内容，不与朋友互动，其实会令你感到不快乐。这个研究还是由社交媒体龙头 Facebook 发起，究竟 Facebook 为何要“倒自己米”呢？

日前 Facebook 研究部总监 David Ginsberg 及研究员 Moira Burke 发布新闻稿，标题为《花时间在社交媒体上，对我们是好是坏？》。报告指在一个实验中，密歇根大学（University of Michigan）的学生被随机分成两组，一组要阅读 Facebook 10 分钟，而另一组则要发布帖子或与朋友聊天。结果发现阅读 Facebook 、只被动式消化资讯的那一组，情绪会比另一组学生差。而圣地牙哥加利福尼亚大学（UC San Diego）及耶鲁大学（Yale University）另一项研究发现，点进 Facebook 连结次数为一般人 4 倍的人，或按赞次数为一般人 2 倍的人，心理健康状况都低于平均。虽然以上研究都没有证明任何因果关系，但研究人员推测，可能因为人们爱在网上展现自己生活精彩的一面，所以阅读别人的帖子时，或许会引发比较心理，觉得自己生活得比别人差，感到不快乐。另一个说法是，网上社交平台减少人与人在现实生活中的交流，所以会有种疏离的感觉。

默默浏览 Facebook，不作互动，可能令你感到不快乐。

既然浏览 Facebook 会令人不快乐，那 Facebook 岂不是要倒闭了？非也，其实 Facebook 想借着这个研究来鼓励大家多多善用 Facebook 的社交功能，因为积极地与亲戚朋友互动，例如分享讯息、发布帖文、留言或回忆过去的互动，都可以拉近人与人之间的关系，提升幸福感。 Facebook 与卡内基梅隆大学（Carnegie Mellon University）一项研究发现，原来发布或收到更多留言、讯息或生活时报帖子的人，都会感到获社群支持，减少抑郁和孤独的感觉。而与关系密切的朋友多点在网上聊天，更可加强 Facebook 这种互动所带来的正能量。不过单单向大众发布帖文并不足够，要与他人单对单互动才能带来幸福感。所以结论就是，大家要好好善用 Facebook 的留言、Messenger、回忆 N 年前的帖文和发布帖文等功能，多与朋友互动才能感到快乐，快点在 Facebook 联络那位经常“潜水”的朋友吧。

多点与朋友讨论过往的互动回忆，可令你感到更快乐。

Source：Facebook、Freepik