几款汤品 经常喝就能起到抗老养颜作用
2016-07-04 14:07
喝汤养颜安全健康
在众多的抗衰老方法中，不得不说，喝汤是一个十分安全又健康的方式。为什么呢?不论是吃各种的保健品还是药品，抑或是进行各种各样的保养、按摩等等，都会不可避免地给身体带来这样那样的影响。而汤品在我国的饮食文化中，一直占据重要地位，特别是在养生保健、甚至治病防病方面，一直担任主角的位置。抗衰老养颜美容，同样也可以选择这样一种好的方法。
鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精
制作步骤：鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼档工作人员完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。
豆腐切成1厘米厚的块，
砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。
加入葱姜，
加入足够开水(5碗左右)，
加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟，
加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。
银耳汤
材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克
调味料：冰糖100克、水3杯。
制作步骤：干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。
新鲜百合拨开洗净去老蒂。
香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。
将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
注意事项：汤不要一次做很多，不然过夜或者放很久的话，营养物质会有流失。
以上介绍的饮食美容方案，就能起到抗老养颜的作用。衰老的肌肤，谁都不想拥有，那么你就需要现在行动起来，注意预防皮肤衰老发生。我们今天介绍的汤品，制作方法简单，养颜效果好，赶快来试一试吧。
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