除了防晒祛斑美白 祛斑的食材都有哪些呢
2016-06-18 15:06
导读: 排毒祛斑食物：豆芽 主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。 排毒祛斑食物：萝卜 萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟
排毒祛斑食物：豆芽
主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。
排毒祛斑食物：萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。
排毒祛斑食物：柠檬
柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
以上祛斑的食材都含有丰富的维生素C，能够起到很好的美容功效。所以生活中要注重防晒祛斑，还有饮食祛斑的方法。不但能够保养皮肤，还能够预防疾病的形成。
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